Thérapie psycho-corporelle
Lorsque les émotions deviennent envahissantes, il peut être difficile de retrouver seul(e) un équilibre.
Je vous accompagne dans un espace d'écoute bienveillant afin de comprendre ce que vous traversez, apaiser vos émotions et retrouver progressivement un mieux-être durable.
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé. Selon vos besoins, nous pouvons travailler à travers la parole, les ressentis corporels, la respiration, la relaxation ou d'autres outils thérapeutiques adaptés à votre situation.
Cette approche est particulièrement adaptée si vous traversez :
• une anxiété ou un stress important
• une séparation difficile
• une dépendance affective
• un burn-out émotionnel
• une perte de confiance en vous
• une période de transition de vie
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Cabinet à Fréjus
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En visioconférence
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À domicile
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50 minutes
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50 €
Sophrologie
La sophrologie permet d'apaiser le mental et de retrouver un équilibre entre le corps et les émotions.
Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, vous apprenez progressivement à mieux gérer votre stress, vos émotions et les difficultés du quotidien.
La sophrologie peut être pratiquée seule ou en complément d'un accompagnement thérapeutique.
Vos bénéfices
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Gestion du stress
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Sommeil
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Anxiété
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Préparation mentale
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Émotions
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Cabinet à Fréjus
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En visioconférence
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À domicile
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50 minutes
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50 €
Ateliers de groupe
Les ateliers de sophrologie sont des moments de partage en petit groupe permettant de prendre du temps pour soi, apprendre à mieux gérer son stress et retrouver un apaisement durable.
Chaque atelier aborde une thématique précise dans un cadre bienveillant favorisant l'écoute, le respect et la confidentialité.
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Développement de la conscience corporelle
- Partage et écoute en toute bienveillance
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Cabinet à Fréjus
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En visioconférence
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50 minutes
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20 €
